Mit 100µF wirst du nichts erreichen, und selbst 500µF sind sehr wenig, das reicht wirklich nur für Micro-Aussetzer. Beachtung muß auch die Stromaufnahme der Lok finden.
Ich hab in meiner ROCO BR80 nebst LokSound 4 Stück 470µF/25V reingebracht, und das ist deutlich spürbar, keine Soundaussetzer mehr, kein Rucken und kein Licht was flackert. Gegen einen echten PowerPack hat das zwar keine Chance, aber für diese kleine Lok vollkommen ausreichend, und sehr günstig im Preis.