Ich würde von den 78Lxx Abstand halten, als lineare Regler verheizen die einfach die überschüssige Spannung. Bei 18V Gleisspannung im Digitalbetrieb sind das unter Berücksichtigung des Gleichrichters mit 1,2V 4,8V, bei 30 mA sind das zwar nur 0,144W, bei dem winzigen Plastikgehäuse ohne Kühlung wird das schon kuschelig, laut Datenblatt und Taschenrechner heizt sich das Gehäuse dann schon um knapp 30° zur Umgebung auf. Bis 10 mA bleibt man auf der sichern Seite.